LEEFSTIJL- & VITALITEITSCOACHING

Leef vitaal, leef bewust, leef jouw beste leven!

Heb je (vage) klachten, darmproblemen, hormoononbalans en/of wil jij gewoon meer energie, focus en levenskracht? Kun jij wel wat inspiratie, kennis en handvatten gebruiken naar meer gezond en vitaliteit? Met mijn kennis en ervaring op het gebied van vitaliteit en leefstijl help ik jou graag naar een blijvend gezond en fit lichaam.

Wist je dat de meest voorkomende klachten zijn op te lossen door verandering van leefstijl?

Heb je bijvoorbeeld last van:
✖︎ Stress;
✖︎ Vaak futloos of niet fit;
✖︎ Slecht slapen of vermoeid wakker

✖︎ Vermoeidheid/ algehele malaise;

✖︎ Darmklachten;

✖︎ Burn-out klachten, depressieve gedachten, stemmingswisselingen;

✖︎ Overgewicht;
✖︎ Diabetes type 2;
✖︎ Huidklachten zoals acne, eczeem of psoriasis;

✖︎ Vaak honger;
✖︎ Vaak trek in zoet, met name na de maaltijd;
✖︎ Hoge bloeddruk;

✖︎ Moeite met de juiste voeding kiezen.


Of, beter nog, wil je dit graag allemaal voor zijn? Laten we dan samen aan de slag gaan!

Traject ''Leef vitaal''

Dit traject duurt 10-12 weken en is inclusief:

  • Intake van +/- 90 minuten op basis van een uitgebreide intakeformulier om jouw huidige gezondheidsstatus en -wensen in kaart te brengen.

  • Een persoonlijk behandelplan waarbij jij als individu centraal staat. We werken aan de thema's: stress, ontspanning, slaap, dagindeling, fysieke vitaliteit, voeding, mindset en eventueel suppletie.

  • 3 vervolgconsulten van 45-60 minuten. 

  • Elke 2 á 3 weken een consult, bij jou, bij mij of online.

  • Tijdens deze consulten bespreken we uitgebreid jouw voortgang in relatie tot het behandelplan en heb jij alle ruimte om vragen te stellen.

  • Elk consult krijg je nieuwe, persoonlijke voeding-, leefstijl- en suppletie adviezen om jouw leefstijlveranderingen stapsgewijs te integreren.

  • Tijdens het volledige traject ben ik via WhatsApp beschikbaar voor vragen.

  • Een gids met alle voedingsmiddelen die passen in een oersterk voedingspatroon.
  • Een gids met heerlijke, gezonde ontbijtjes.
  • Indien jij dit wenst voeren we tegen meerprijs één of meerdere bloedtesten uit (additionele kosten zijn afhankelijk van type test).

''Een stabiele basis leggen is de eerste stap
naar het bouwen van een krachtige toekomst''

Tarief van het traject   |   € 400

Wij worden niet blij van een kortetermijnoplossing zoals een dieet, shakes of pilletjes. Maar wel van blijvende verandering door op zoek te gaan naar de onderliggende oorzaak en die aan te pakken!

Ik help je in kleine stappen naar meer vitaliteit en daarmee een fijner leven. Mijn methode bestaat uit aandacht voor vier hoofdthema’s: Stressmanagement, fysieke vitaliteit, voeding en zingeving/mindset. Onbalans in deze thema's zorgt voor (vage) klachten. We werken aan een goede balans in deze thema's voor een 'lekker in je vel' gevoel en een klachtenvrij en energiek leven. We stemmen af op jouw persoonlijke situatie en behoeftes, op basis van het uitgebreide intakeformulier. We gaan direct stapsgewijs aan de slag en streven naar blijvend succesvol integreren van jouw leefstijlveranderingen. Op naar een (nog) fijner leven!

Gratis kennismakingsgesprek

Tijdens een videocall kunnen we gezellig kennismaken om te kijken of we bij elkaar passen. Je mag mij van alles vragen over het traject, en ik wil natuurlijk ook iets meer van jou weten. De videocall is vrijblijvend en duurt ongeveer 20 minuten.